術後脊髄損傷のリスクを回避する方法

脊椎で手術を行ったばかりの場合は、さらなる怪我を防ぐために重要な措置を講じることができます。これらの手順に従わないと、以前の怪我や新しい問題の悪化につながる可能性があります。適切な術後ケアがなければ、背中の筋肉または背骨の他の領域に余分な負担をかけることにより、新しく修復されたまだ癒しの脊髄を補うことができます。これにより、逆捻rain、椎骨圧縮骨折、テザーコード症候群、またはその他の状態が発生する可能性があります。

手順

1. • 1

     喫煙をやめなさい。タバコの煙は、骨、あなたの心臓、そしてあなたの一般的な免疫システムを弱めます。タバコを吸うことで、さらなる脊髄損傷のリスクが高まることが臨床的に証明されています。

   • 2

     軽く運動するか、理学療法プログラムを開始します。背中の筋肉と骨を強化することが重要です。そうでなければ、それらは萎縮して弱くなる可能性があります。重いリフティングプログラムなど、あまりにも多くの運動が推奨されません。運動プログラムを開始する前に、認可されたフィットネスの専門家またはセラピストによる適切な監督があることを確認してください。これは、さらなる怪我を避けるのに役立ちます。

   • 3

     健康な骨を促進する食べ物を食べる。カルシウムは強い骨層に不可欠なので、牛乳、豆、豆腐、強化シリアル、ほうれん草などの食品を探してください。ビタミンDは健康的なカルシウム吸収を促進するため、マグロ、サーモン、卵、チーズも探してください。