WBCカウントを減らす方法

白血球（WBC）はあなたの血液およびリンパ系に見られ、体内のウイルスまたは細菌の感染症と戦う機能が機能します。高いWBCは、あなたの体に何かが起こっていることを示しています。高いWBCカウントは、貧血、関節リウマチ、アレルギー、白血病、組織損傷、重度のストレス、さまざまな感染に起因する可能性があります。 WBCカウントが高いことを減らすか、予防するための鍵は、健康的な食事、運動、ストレスを避け、毎日のビタミンを摂取することにより、免疫を強化することです。

手順

1. • 1

     WBCカウントを上げる可能性のあるあなたが服用している薬について医師に相談してください。アスピリン、コルチコステロイド、ヘパリンはすべてあなたのカウントを上げることができます。抗生物質、抗ヒスタミン薬、および利尿薬はそれを下げることができます。

   • 2

     健康的な食品を食べて、免疫システムをサポートおよび強化します。果物、野菜、ニンニク、ミタケまたはシタケのマッシュルームには、強力な免疫ブースターがいっぱいになっています。ソーダや揚げ物や加工食品を避けてください。これにより、免疫が弱まります。

   • 3

     運動して十分な睡眠をとることでストレスを避けてください。ストレスはコルチゾールレベルを増加させるため、病気にかかりやすくなります。週5日間45分間運動し、ストレスを軽減するために1泊に7時間の睡眠をとります。

   • 4

     WBCカウントを減らすためにビタミンを摂取してください。 1日に1回摂取される高品質のマルチビタミンは、免疫を高めることができます。 1日あたり400 IUのビタミンDを伴う喘息、いくつかの癌、いくつかの癌、自己免疫疾患と戦い、プロバイオティクスを服用したりヨーグルトを食べたりすることで、腸管に友好的な細菌で定着します。

   • 5

     喫煙をやめなさい。喫煙は体内の炎症を引き起こし、免疫系を弱め、病気や感染を起こしやすくします。パッチなど、喫煙をやめる方法について医師と話してください。