足首手術からの回復

足首の怪我は、特にアスリートにとって最も一般的なものの1つです。ほとんどの人が一度に足首を捻rainしています。靭帯のこの引き裂きは、関節炎などの将来の状態につながる可能性があります。足首の手術は、非侵襲的な手順から完全な再構成まで、色域を実行します。足首の手術から回復することは遅いプロセスですが、仕事では人が完全な機動性を取り戻すことができます。

1. 初期回復

   • 手術後、病院から退院し、鎮痛剤の処方薬が投与されます。必要に応じて鎮痛剤を服用してください。手術後の最初の数週間は、あなたの体が治癒する機会を得るために、休息に専念する必要があります。足をできるだけ上げて、必要に応じて氷を塗り、腫れを抑えます。足首に注意してください。腫れや発熱、足首から来る悪臭を含む感染の兆候に注意してください。これらのいずれかをすぐに医師に報告します。

   術後追跡

   • 手術の約2週間後には、医師が治癒をチェックしてドレッシングと縫合を取り除くことができるように、フォローアップの予約のために医師と一緒に訪問します。その時点で、医師はあなたをキャストまたはブーツのいずれかに入れます。リカバリ時間はさらに4〜6週間継続されます。繰り返しますが、足首をできるだけ休ませる必要があります。あなたが正しく食べていることを確認してください。手術を受けた人の中には、追加のカルシウムが回復の速度を上げることができると感じている人もいます。十分な睡眠をとることは、全体的な回復にも重要です。

   理学療法

   • 理学療法の運動は、手術後に足首が弱くなるため、回復にとって重要です。 PTは3週間から6週間まで推奨され、通常は手術の6週間後に開始されます。 PTエクササイズは、足首に機動性を取り戻し、それを強化するのに役立つように構成されています。 PTの一環として、ホットパックとコールドパックの適用と同様に、超音波治療を受けることができます。最初は、PTエクササイズが痛いかもしれませんが、手術後に足首に完全な機能を回復するには、PTのフルコースを行うことが重要です。