脊髄融合から回復する方法

脊髄融合は、変性椎間板疾患、脊椎椎間板ヘルニア、脊椎腫瘍、円盤生成痛、真脳骨折、脊椎症の治療に役立つ背逆手術です。手術は誰にとっても異なるため、回復プロセスはさまざまです。ただし、健全な回復のためのツールは同じままです。

手順

1. • 1

     脊椎融合からの回復に時間をかけることを計画してください。雇用主に、あなたがこの手術に行くつもりであり、休みが必要になることを知らせてください。あなたがそれをスケジュールしたらすぐに手術について彼らに知らせてください。 2〜12週間かかる場合があります。あなたを助けるために誰かを利用できるようにしてください。

   • 2

     脊椎融合からの癒しのプロセス中に自分自身を楽しませるためには、創造的になる必要があります。あなたは病院で時間を過ごすので、ベッドと休息で時間を過ごすので、本、トランプ、ドローイングパッド、ラップトップ、テレビ、DVDプレーヤー、電話など、退屈と戦うために手が届く必要があります。

   • 3

     起きて、準備ができているとき、または外科医がそれを推奨したときに歩いてください。あなたの家を歩き回ることから始めて、それから毎日外の散歩に行くために。必要に応じてあなたを助けるために誰かがあなたと一緒に歩いてもらいましょう。必要に応じて杖を持ってきてください。毎日歩くことは、脊椎融合から回復するのに役立ちます。

   • 4

     あなたの外科医が運動を推奨するとき、毎日運動します。また、外科医は、脊髄融合から回復するのに役立つ特定のエクササイズを推奨します。これらのエクササイズを毎日行い、筋肉を獲得し、強さを獲得し、痛みを軽減します。これらのエクササイズは、回復と回復の動きに重要です。

   • 5

     痛みを引き起こし、脊髄融合手術の意図した結果を逆転させる可能性のある動きを避けてください。脊椎融合から回復するときに避けるべき動きは、5ポンド以上のねじれ、前かがみ、曲げ、回転、持ち上げです。これらの動きは少なくとも8週間避けてください。