脊椎固定手術からの回復方法

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回復のステップ

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   手術後の回復には時間が必要です。雇用主に手術と2〜12週間の休養が必要なことを早めに伝え、サポートしてくれる人を確保しましょう。

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   入院中やベッドでの安静時に退屈しないよう、書籍、トランプ、スケッチブック、ノートパソコン、テレビ、DVDプレーヤー、スマートフォンなどを手元に用意しておきましょう。

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   医師の許可が出たら、まず自宅内を歩き、次第に外へ散歩に出かけます。必要なら杖を使用し、付き添いがあると安心です。毎日の歩行は回復を促進します。

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   医師が指示したリハビリ体操を毎日実施します。筋力と柔軟性を高め、痛みを軽減するためのエクササイズは、回復に欠かせません。

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   痛みを伴う動作は避けましょう。捻り、かがみ込み、曲げる、回転、5ポンド（約2kg）以上の持ち上げは、少なくとも8週間は控えてください。

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