バニオン手術後に泳ぐにはどうすればよいですか？

腱膜瘤は、最初の中足骨の変形であり、大きなつま先を内側に向ける原因となります。これにより、足の体重が不自然にシフトし、年をとるにつれて深刻な痛みを引き起こす可能性があります。一部の人々は、それを治癒させるために長期間足から離れなければならないので、腱膜腫手術を先送りすることに決めました。それにもかかわらず、あなたはあなたが思っているよりも早く、水泳などの低いインパクトのエクササイズに従事できるかもしれません。

<ヘッダー>

必要なもの

• バニオンスリーブ

もっと見せてください

手順

1. バニオン手術後の水泳

   • 1

     水泳を始める前に医師に相談してください。全員の回復時間が異なるため、泳ぐ前に待つべき特定の期間はありません。あなたの医者はあなたの足を見て、あなたが物理的に泳ぐ準備ができているかどうかを見ることができます。

   • 2

     あなたが泳ぐ前にあなたの足に腱膜の袖を置きます。これは、足を固定するのに役立ちます。

   • 3

     ゆっくりと水に入り、それがあなたの足でどのように感じているかを確認してください。痛みを感じたら出かける必要があります。

   • 4

     あなたの足が活動にどのように反応するかを確認するために、軽く泳ぎ始めます。泳いでいるときに痛みを感じた場合はやめる必要があります。回復時間を遅らせたり、泳ぎ続けている場合は多くの痛みを引き起こす可能性があります。

   • 5

     あなたが泳いでいるときにバニオンの袖を脱いで、あなたの足を乾燥させます。