指圧応力除去技術

指圧は、約5、000年間利用されてきた伝統的な漢方薬の主要な要素です。体には、対応する圧力点に触れることで刺激され、それによって閉塞を取り除き、エネルギーの流れを放出することで刺激できるエネルギー子午線の超高道があるという概念に基づいています。この流れは癒しを促進し、体の自然な回復能力を活用します。ストレスと不安の排除は、指圧の最も一般的な用途の1つです。

1. ストレスを排除するための指圧技術

   • ストレスに対処するための3つの主要な指圧ポイントがあります。これらの1つは、手首の内側にあり、小指に直接並んでいます。別のポイントは、親指に最も近い側面の爪の上の中指の上部に位置しています。最後のポイントは、ボールの後ろにあるソールの中央にある足の底にあります。

     最初の圧力ポイントを利用するには、手首の大きな折り目を見つけて正確な領域を見つけます。親指を定規として使用して、手首の折り目から肘に向かって2つの親指幅を測定します。ポイントは、その地域で感じることができる2つの腱の間にあります。指で穏やかな圧力を使用して、圧力点に直接小さな円形の動きをします。これを1分間行い、反対側の腕で繰り返します。

     2番目の指圧点は、親指に最も近い表面の爪の近くの中指に簡単に見つけることができます。繰り返しますが、指を使ってエリアに軽度の圧力をかけます。それは痛みを伴うべきではありませんが、あなたは確かに指の力を感じるべきです。一分間円形にこすり、一方で複製します。また、この点は、厄介な感情や記憶の問題を鎮めるのに役立ちます。

     足のソールの指圧点は、片足を反対側の膝に置くことで一元化することができます。足のボールを感じて、ボールのすぐ下にポイントを見つけます。この時点で、親指をしっかりとエリアに押し込み、1〜2分間円形の動きをしません。ポイントへの圧力の硬さは、許容容認可能な痛みのレベルを生み出すはずです。もう一方の足で繰り返します。この点は、深くて安らかな睡眠を生み出すのに特に役立ち、ストレスの多い一日の後にくつろぐ理想的な方法です。

     これらの指圧点のいずれかまたはすべてを刺激することにより、体内のエネルギー子午線を通して穏やかな感覚が解放され、バランスと幸福感が回復します。