マッサージによる副鼻腔緩和

副鼻腔の痛みと圧力は非常に不快で衰弱させる可能性があり、蓄積はしばしば感染を引き起こす可能性があり、それが喉の痛みや頭痛などのさらなる症状を引き起こす可能性があります。 副鼻腔の通路は、そのような問題を回避するために明確に保つ必要があります。幸いなことに、副鼻腔を自然に排出し、通路を開いたままにする簡単なエクササイズがあります。

1. 副鼻腔の痛みと圧力の原因

   • 副鼻腔の痛みと圧力は、副鼻腔の通路における粘液の蓄積によって引き起こされます。アレルギーは、多くの場合、粘液蓄積の主な原因です。 副鼻腔を排出することは、この問題を防ぐための自然な方法です。

   副鼻腔マッサージ技術

   • 沸騰し始めるまで水の鍋を加熱します。ストーブから水を取り出し、蒸気が熱く焦げていないように十分に長く冷やすことができます。

     あなたの頭の上にタオルを置き、蒸気に快適にできる限り近くに近く、水の鍋に寄りかかって吸い込みます。これにより、副鼻腔が開きます。

     眉の上の中央の中央の指から眉の上に始めます。 少なくとも1分間、穏やかなリズミカルな動きで徐々に増加し、圧力を放出し始めます。

     次に、指を寺院に向かって横に下に移動し、さらに1分間マッサージしてから、指を鼻の側面に向けて一掃し、中央の指でテクニックを繰り返し、圧力をかけて放出します。

     インデックスの指を鼻の上部に置いて、各指で交互に圧力をかけ、鼻の全長を下に移動します。 1分間繰り返します。

     目標は、粘液を鼻の通路に移動させることです。マッサージが終了したら、下に移動した粘液を除去するために鼻をそっと吹きます。

     蒸気の吸入から始めて、マッサージで続くプロセスを再度繰り返します。

   余分なテクニック

   • 緊張と副鼻腔の圧力を防ぐために、首の首の両側を頭の右下にマッサージします。

     親指と人差し指の間の皮膚の網を1〜2分間マッサージして、副鼻腔の圧力と痛みを和らげます。