酸逆流を支援する自然な方法

酸逆流は一般的な問題ですが、攻撃を発生させる可能性のある特定の食品と状態は、酸逆流患者間で異なります。最終的には、より多くの食物をフレアアップに関連付けることができ、それに応じて食事を調整できる可能性があります。消化器系をサポートすることにより、酸リフルクスの症状を緩和できる特定のハーブや家庭薬を試すことで、薬を避けることができるかもしれません。

1. 酢と生ingerの根

   • Apple Cider Vinegarは、酸逆流攻撃と戦う際にいくつかの方法で使用できます。急性症状が発生している場合は、希釈していない酢の大さじ2〜3杯をすぐに飲み込んでみてください。また、ティースプーン1杯のアップルサイダービネガーと、食事の前後に飲む水を1杯飲むこともできます。この混合物は、攻撃を防ぎ、消化を和らげるのに役立ちます。食事の途中でフレアアップが発生する傾向がある場合は、食事でこの混合物を飲んでみてください。生ingerは、さまざまな方法で酸逆流症状を和らげることができる消化器補助剤です。ヘルスフード店でカプセルサプリメントを購入できますが、生ingerを有機的な形で使用する場合、多くの人が最良の結果をもたらします。食事の前に、または酸の逆流が蹴られているのを感じたら、砂糖漬けの生ingerを噛んでみてください。炒め物や他の料理に少なくとも3〜4回は、生ingerの根を取り入れてください。カモミールは、消化管のなだめるようなハーブでもあります。夕食後に熱いカモミールティーを飲み、新鮮な生ingerの根をお茶に加えて飲んでください。

   その他の救済

   • アロエベラジュースは、食事の前に摂取すると酸逆流症状を緩和することもできます。アロエジュースは少し厚く、飲み込むのが難しい場合があるため、酸逆流を悪化させない場合は、軽いフルーツジュースと混ぜます。あなたが乳糖に敏感でない場合、動揺した食事の後の牛乳のグラスはあなたに安心するかもしれません。朝と食事の合間にアーモンドを噛むことも消化を緩和することができます。食事後に砂糖のない歯茎を噛んで唾液の産生を刺激します。