関節リウマチの自然な治療

手、手首、膝、足首の関節の腫れと剛性を経験すると、関節リウマチ、進行性炎症性疾患、および滑膜の劣化、ジョイントの衝撃吸収性として作用する組織の保護内層を特徴とする自己免疫障害に苦しんでいる可能性があります。

あなたの病気を治すことはできませんが、関節リウマチの自然な治療を調査することであなたの状態と生活の質を改善できるかもしれません。

1. 戦略

   • 頻繁にマッサージを受けることを検討してください。深部組織マッサージは、体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの生産を増やすと考えられています。

     アラキドン酸含有量が多いため、動物製品の消費量を減らします。この酸は、体内で白血病および他のプロスタグランジン、関節リウマチに関連する腫れや痛みに寄与する炎症性メディエーターに変換されます。

     唐辛子に由来するカプサイシンを含む局所クリームを塗ります。カプサイシンは、神経終末における物質Pの放出を阻害するため、関節リウマチの自然な治療と見なされます。物質Pは、痛みを知覚するために脳を知らせる神経ペプチドです。 （参照1を参照してください。）

     緊張や突然の影響を伴う活動に従事しないでください。これは、関節の負傷のリスクを高める可能性があります。

   サプリメント

   • オメガ-3脂肪酸の摂取量を増やします。 「炎症と自己免疫疾患におけるオメガ3脂肪酸」というタイトルの20年分の20年分の医学文献のレビューで、遺伝学、栄養、健康のためのセンターは、「慢性炎症性疾患における魚油のプラセボ対照試験の多くが、炎症薬の減少を含め、抗炎症性の低下を含め、この背後にあるメカニズムは、主にサイトカインと呼ばれる炎症性メディエーターの阻害です。

     アミノ酸メチオニンの形態であるS-アデノシルメチオニン（SAM-E）をサプリメントします。これは、軟骨の構成要素を形成するタンパク質の産生を刺激するために体によって自然に生成されます。 45人の被験者を含む二重盲検臨床試験を実施したアルゼンチンの研究者は、SAM-Eの補給が炎症や痛みを軽減するのと同じくらい効果的であるだけでなく、その緩和が長続きしたことがわかった。 （参照2を参照してください。）

     イラクサの葉抽出物を刺すことにより、余分な炎症性メディエーターの産生をさらに抑制します。ドイツの研究者は、イラクサがレウコトリエンの放出を50％、プロスタグランジンを補給から24時間以内に100％ブロックすることを発見しました。 （参照3を参照してください。）