Lomi Lomiマッサージで足をケアする方法

Lomi lomiはハワイ語で「マッサージ師」を意味し、手・前腕・肘・親指など体の部位を使って独自の癒しを提供します。足にLomi Lomiマッサージを施すと、血液・神経・リンパの循環が促進され、リラックスと活力が得られます。

施術手順

受け手をうつ伏せにし、平らで快適な面に置きます。左足を膝で軽く曲げ伸ばし、足首を回転させながら、手で脚と股関節の筋肉をマッサージし伸ばしてリラックスさせます。
腕の側面を使い、腰下部からふくらはぎまで長く均一なストロークを行います。足の裏へと進み、足先から脚を上げ、再び下ろす動作を繰り返します。
ストローク中は腕を受け手の体に密着させ、肘や前腕で膝まで上げ、股関節まで上げてから足へ戻す一連の流れるような動きを続けます。足全体に圧をかけ、足の周りを回りながら脚を上げ下げします。
右脚でも同様の手順（1〜3）を繰り返します。
受け手に向きを変えて仰向けにし、前側の脚も同様に施術します。最後に長いストロークと短いストロークを交互に入れると、より爽快感が得られます。