オートミールでニキビを治す効果的な方法

近年、オートミールを使ったマスクやスキンケア製品がニキビ治療に注目されています。細かく粉砕したコロイドオートミールや、調理したオートミールを直接顔に塗布することで、肌を優しくケアできます。

必要なもの

ロールドオーツをコーヒーミルで細かく粉砕し、コロイドオートミールを作ります。粉末をぬるま湯に溶かし、患部全体にたっぷりと塗ります。柔らかいタオルで軽く押さえるようにして余分な水分を拭き取り、こすらないように注意します。
パッケージの指示に従いオートミールを調理し、少し冷ましてぬるま湯程度の温度にします。顔全体にマスクとして塗布し、表面が軽くカリッとするまで乾かします。その後、再びぬるま湯で優しく洗い流します。
オートミールをフェイススクラブとして使用する場合は、未調理のオートミールに適量の温水を加えて湿らせます。柔らかい洗顔タオルで円を描くように優しくマッサージし、汚れを落とします。
オートミールケアは総合的なスキンケアの一環として取り入れましょう。1日8〜10杯（約8オンス）程度の蒸留水を飲み、フレッシュな果物や野菜を豊富に摂取することで、体内の余分な菌をデトックスしやすくなります。
このマスクとスクラブの工程を1日2回（朝と夜）繰り返すと効果的です。さらに、朝食にオートミールのボウルを追加すれば、内側からもニキビ予防に役立ちます。