アーユルヴェーダの体質タイプとは？

アーユルヴェーダでは、人の体質は「ドーシャ」と呼ばれる3つのタイプに大別されます。主なドーシャはヴァータ（Vata）、ピッタ（Pitta）、カパ（Kapha）で、各ドーシャは身体的特徴と感情的傾向とが結びついています。

ヴァータ（Vata）

細身で軽やかな体格、長い手足、細い骨格が典型です。肌・髪・爪が乾燥しやすく、ガスや便秘が起こりやすい傾向があります。

創造的でエネルギッシュ、熱意にあふれますが、不安や落ち着きのなさ、忘れっぽさも見られます。

中肉中背で均整の取れた体型、赤みがかった顔色と油っぽい肌が特徴です。食欲が旺盛で、体重が増えやすいことがあります。

知的で野心的、目標達成に向けて積極的です。一方で、短気で我慢が苦手、批判的になることもあります。

骨格が太く筋肉質で、厚みのある油性の肌を持ちます。代謝が遅く、太りやすい傾向があります。

穏やかで優しく、愛情深い性格です。ただし、怠惰になりがちで、無気力や執着心が強くなることもあります。

ほとんどの人は単一のドーシャだけでなく、2つ以上のドーシャが混合した独自のバランスを持っています。自分のドーシャを知ることで、生活習慣や食事の選択に役立てることができます。