全身のクレンジングとデトックスのハーブは何ですか？

薬草師と自然療法医師は、身体の解毒におけるハーブの使用を広く推奨しています。毒素はこれらの場所に沈殿する可能性が高いため、身体の主要な「フィルター」 - 腎臓、肝臓、結腸 - はデトックスプログラムの一般的な標的です。全身の解毒を求めている人のために、薬草師は植物ベースのサプリメントの組み合わせを推奨するかもしれません。これらは、結腸、胃、肝臓、腎臓、血流、リンパ系から毒素を除去するのに役立つ可能性があります。

1. 消化器系デトックス

   • 多くの人が慢性便秘や他の形態の腸疾患に苦しんでいるため、結腸浄化はハーブ解毒の最も人気のある形態になりました。コロンクレンジングは、オオバコ殻などのハーブバルク繊維源を使用する場合があります。これは、副作用や相互作用がほとんどないため、身体から廃棄物を押し出すのに役立ちます。より強力なプログラムは、セナ、アロイン、カスカラサグラダなどのハーブ刺激剤の下剤を使用する場合があります。これらは腸から廃棄物を排除するのにより効果的かもしれませんが、けいれんや下痢などの副作用にも関連しています。

   腎臓と肝臓のデトックス

   • 腎臓と肝臓は体から廃棄物を排除するために一生懸命働くため、食事、運動、デトックスプログラムの慎重な使用を通じて、それらが優れた状態に保たれることが不可欠です。ジュニパー、マシュマロ、パセリ、イラクサなどの利尿薬の使用を推奨する人もいれば、クランベリーのような腎臓ブースト抗酸化物質に焦点を当てている人もいます。 Dandelionは腎臓と肝臓の両方に人気のあるデトックス製品ですが、ミルクアザミは肝臓を強化しようとしている人々のためのナンバーワンの選択肢です。

   血液とリンパの浄化

   • 血流とリンパ系の解毒は、あらゆるクレンジングプログラムの重要な部分です。レッドクローバーは、ターメリックのような抗酸化ハーブと同様に、血液浄化を求める人々に非常に人気のある選択肢です。カプシカムと黒胡pepperの抽出物は、リンパと血液の健康的な循環を刺激するために伝統的に使用されてきました。他のリンパ血のデトックスハーブには、甘草、裂け目、ビルドックが含まれます。すべての薬草と同様に、デトックス製品は、軽度から重度までの副作用を持つことができます。相互作用を防ぐために、新しいサプリメントを服用する前に資格のある開業医に相談してください。