消化障害の症状

消化障害は当たり前です。仕事中または学校から子供を迎えに行くときに食事を急ぐのは簡単です。ただし、コストは消化不良、便秘、または過敏性腸症候群（IBS）または漏れやすい腸などのより深刻な状態、または長期の結腸癌です。
すべての消化器障害は、初期段階から監視できます。あなたが毎日の排便を持っていない場合、これはあなたの医師に会うのに十分な理由です。下剤の使用は落胆します。彼らは習慣を形成し、結腸を弱めることができます。

1. 識別

   • 消化不良は、鼓腸、ガス、または膨満感によって特徴付けられます。便秘とは、毎日通常の排便をすることができないことです。国立衛生研究所によると、これらの症状は非常に不快ですが、「腸に害を及ぼす」ものではありません。これは、すべての食物が胃腸管を通って結腸に移動することを理想的にするため、問題を引き起こす可能性があります。ここでは、通常の解毒によって排出されます。

   重要性

   • 軽度の消化器障害は一時的なものかもしれませんが、それらがあなたとの定期的なパターンである場合は、医師に会いましょう。
     IBSを経験する場合、医師は検査を実行して、腸の部分が「ねじれた」憩室症などのより深刻な問題ではないことを確認することができます。これにより、廃棄物は結腸から完全に避難することが困難になります。体は、これらの未消化の食物粒子を認識せず、体の異なる領域で炎症を引き起こす可能性のある抗体を生成します。

   考慮事項

   • 消化は口の中から始まります - あなたの中学校の健康の教師を覚えているかもしれません。唾液には、食べる食物を消化するのに役立つ酵素が含まれています。食物を徹底的に噛むことにより、消化不良、便秘、過敏性腸症候群（IBS）など、多くの軽量消化障害を回避できます。

   警告

   • 定期的に便秘や消化不良を経験したり、腸の習慣が突然変化したりする場合は、医師に相談してください。医療介入を保証するより深刻な健康状態があるかもしれません。

   予防/解決策

   • あなたが食べるものを追跡し、消化するのが難しいものに注意してください。食事を急いでいる場合は、結果を再考してください。
     たとえば、職場で完全な食事を食べる時間がない場合は、その半分を食べたり、スープなどの消化しやすい食事を食べたりします。適切に噛んで消化する時間があるときのために大きな食事を保存してください。
     下剤を使用している場合は、便秘を和らげるためにそれらに頼らないでください。新鮮で乾燥した果物を食べ、定期的な運動をして、消化器障害を減らすための効果的なストレス管理計画を設計します。