マスタークレンジング（レモネードダイエット）について

マスタークレンジング（レモネードダイエット）は、液体によるデトックス断食です。10日以上、最大で40日間続けることが推奨され、プログラム終了時に10ポンド（約4.5kg）以上の体重減少が一般的に報告されています。

材料

• レモンジュース
• メープルシロップ
• カイエンペッパー
• 温かい水

メープルシロップの特徴

メープルシロップはカリウム、鉄、銅、ビタミンB群など多くのビタミン・ミネラルを含みます。また、血糖値の安定に役立つバランスの取れた糖分を提供します。

目的

マスタークレンジングは、特に消化管に蓄積された毒素を減少させることを目的とした栄養設計です。デトックス期間中に細胞や関節から不要な物質が放出されます。

実施期間

最低10日間の実施が必要で、健康維持のために年に3回程度行うことが推奨されています。

歴史

このクレンズは約50年前に初めて注目されました。当時、胃潰瘍に苦しんでいたボブ・ノーマン氏がマスタークレンジングを実践し、11日目に医師の診断で潰瘍が完全に治癒したと報告されています。