筋肉痛のためにアップルサイダービネガーバスの作り方

生の有機アップルサイダービネガーは、カリウムを含む強力な酵素とミネラルを含む天然に存在する抗生物質および防腐剤です。筋肉痛や痛みのある関節の緩和を提供するなど、多くの内部および外部用途があります。生のリンゴ酢との入浴は、筋肉の痛み/関節の救済を見つける1つの方法です。温水に浸すと筋肉と関節が弛緩し、酢が患部にカリウムを加えます。カリウムは、体組織を柔らかく柔軟に保ち、筋肉を調子を整えるのに役立ちます。

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必要なもの

• 測定カップ
• 1〜2カップ生のアップルサイダービネガー
• 水
• 浴槽

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手順

1. • 1

     浴槽を温水で満たし、1〜2カップの生のアップルサイダービネガーを浴槽に加えます。

   • 2

     温かいリンゴの酢の水に少なくとも30分間浸します。

   • 3

     足から始めて、全身をマッサージします。足の各部分を優しく、しかししっかりとリラックスさせます。右脚をゆっくりと腰まで作業し、左脚に同じことをします。胴体を続け、次に腕と首を続けます。常に心に向かって上にこすります。顔を軽く上向きにストロークします。肌を引き下げないでください。

   • 4

     しっかりした指先のドライマッサージで頭皮を越えて、耳を指で覆います。