diyウコン

ターメリックは、全国のあらゆる食料品店で購入できるスパイスの一種です。また、インド風の料理で見つけることができる非常に一般的な成分でもあります。しかし、さまざまな文化や代替医療の分野では、ターメリックは、食物の味を良くし、より豊かな色をするためにスパイス以上のものとして使用されています。人々を癒し、さまざまな種類の病気や痛みを緩和するために使用されます。

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必要なもの

• ターメリックスパイス
• ターメリックサプリメント

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手順

1. • 1

     ウコンがあなたの病気を助けることができるかどうかを判断します。ウコンは、条件を代替医療の一形態として扱うことができます。状態には、炎症、ウイルス感染、腫瘍の成長、糖尿病、胃の問題が含まれます。また、アルツハイマー病、肺の問題、高コレステロール、故障、大腸炎、特定の皮膚の状態を防ぐのにも役立ちます。

   • 2

     上記の条件に苦しんでいない、またはリスクがない場合は、その基本的な健康への影響についてはターメリックを検討してください。一般的に抗炎症性食品はあなたの健康に有益です。ウコンは抗酸化物質でもあります。

   • 3

     ターメリックがあなたにどのような影響を与えるかわからない場合は、通常の医師と会うための予約をしてください。あなたの医師はまた、あなたが上記の健康状態のいずれかのリスクがあるかどうかを判断するのを助けることができるかもしれません。

   • 4

     ウコンを消費します。スパイスのターメリックを食べ物に加えます。ウコンは強い味を持っていないため、ソース、キャセロール、炒め物など、多くの食品に簡単に追加できます。インド料理は、あなたの食事にウコンを追加する優れた方法です。多くのインドのレシピにはすでにターメリックが材料として含まれています。一般的に、ほとんどすべての風味のあるインド料理に自分で追加できます。

   • 5

     ご希望の場合は、サプリメントフォームをご覧ください。ターメリックサプリメントの正しい投与量はありませんが、例としては、1日4回500ミリグラムを服用することです。あなたの医師はあなたがあなたとあなたの目的に適した投与量を決定するのを助けることができます。