ビタミンでイチョウを服用する方法

イチョウの木は、2億7,000万年以上遡る家族であるGinkgoaceaeファミリーのメンバーです。 イチョウの木に由来する葉と抽出物は、血液を薄くするなど、多くの有益な効果があると宣伝されており、より多くの酸素が脳に到達し、健康な人の精神的機能を増加させ、変性精神疾患に苦しむ人がいます。 抽出物は、うつ病や他の精神障害の影響を減らすとも言われています。

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必要なもの

• 博士
• ingkgoの丸薬または液体

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手順

1. • 1

     イチョウまたはその他のビタミンサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。医学的合併症を避けるために、服用しているすべてのビタミンサプリメントと、処方箋または市販の薬物療法について常に医師に知らせることが重要です。

   • 2

     イチョウの利点を評価します。 イチョウは抗酸化物質として機能し、血液が薄くなります。 既にイチョウの利点を提供するサプリメントを服用している場合、毎日のビタミンルーチンにイチョウを追加する必要はないかもしれません。

   • 3

     イチョウのサプリメントに付属する指示を読んでください。イチョウは、1日2回摂取すると最も効果的で、毎日の用量が半分に分割されます。資格のある医師から特に指示されていない限り、1日あたり80〜120 mgを超えないでください。

   • 4

     通常のビタミンで最初のイチョウを服用してください。イチョウの2回目の用量は、最初の2時間後に服用する必要があります。 ビタミンのスケジュールに固執します。 予定されているビタミン用量を逃した場合は、次のスケジュールされた用量まで、イチョウのサプリメントを服用するまで待ちます。投与量を2倍にしないでください。以前の用量を見逃していないかのように続けます。

   • 5

     嘔吐、下痢、落ち着きのなさ、頭痛などの否定的な副作用が発生した場合は、イチョウサプリメントの服用を停止します。 これらの症状はまれですが、サプリメントに対する不寛容を示すことができます。