自然な市販の閉経治療

更年期障害は、出産年の終わりを告げる女性の人生の自然な移行です。この変化により、一部の女性が救済を獲得しようとする多くの症状が生じる可能性があります。

1. ハーブサプリメント

   • 一部の女性は、ブラックコホーシュ、レッドクローバー、ドンカイ、イブニングプリムローズオイル、カバと高麗人参など、市販のハーブサプリメントで救済を見つけます。いつものように、特に他の薬も服用している場合は、ハーブ治療を試すときは注意してください。

   思考のための食べ物

   • さまざまな無駄のないタンパク質、果物、野菜、健康的な脂肪、全粒穀物を食べることは誰にとっても良い考えですが、女性は精製糖、カフェイン、辛い食品を削減することで閉経症状の緩和を見つけることができます。水の摂取量についていくことも重要であり、一部の女性は、大豆、ヤム、海藻、マメ科植物のような植物エストロゲンの食物を食べることが有益であると感じています。

   reiki

   • 閉経の症状を管理する別の方法は、「Chi」または身体の自然エネルギーの流れのバランスをとるために、資格のあるレイキの開業医を探し出すことです。

   演習

   • 健康的に食事をするように、運動は閉経中に症状を管理する重要な方法でもあり、閉経後または閉経後に経験する女性の体重増加を食い止めるのに役立ちます。

   喫煙をやめる

   • 喫煙は誰にとっても良くありませんが、閉経期の女性にとっては、心臓病（すでに女性の主要な殺人者）、脳卒中、がん、その他の疾患のリスクを高める可能性があります。ニコチンパッチやガムなどの市販製品は、辞めて健康を獲得するのに役立ちます。