妊娠しているときに吐き気を助けるためのビタミンと生ingerの丸薬

妊娠はあなたの人生の特別で刺激的な時間ですが、朝の病気は妊娠初期の楽しみを台無しにする可能性があります。妊娠中の女性の半数以上は、5週目ほどまで13週目まで吐き気に苦しんでおり、これらの女性の多くにとって、嘔吐につながります。ただし、つまり、つまり、つやの病気の悲惨さと戦うのに役立つビタミンと自然な治療法があります。

1. ジンジャー

   • 何世紀にもわたって、生ingerは人気のある朝の病気の治療法であり、二重盲検無作為化臨床試験がそれが機能することを証明していますが、誰も確信していません。ジンジャールートは、食品医薬品局（FDA）によって「一般的に安全であると認識されている」と分類されています。ジンジャーをさまざまな形で取ることができます。熱いお茶を醸造するために沸騰したお湯の中でジンジャールートの急な新鮮な断片（蜂蜜やレモンを加えてスパイシーになります）。ハードジンジャーキャンディーを吸うか、結晶化した生ingerを噛んでください。生ingerの味が気に入らない場合は、生ingerの丸薬を服用できます。または、それはあなたの吐き気が単にその香りを呼吸するのを助けるかもしれません。

   ビタミンB6

   • 別の自然な朝の病気の治療法はビタミンB6です。繰り返しますが、なぜ吐き気に役立つのか誰も正確にはわかりませんが、そうすることが証明されています。ビタミンは、バナナ、ほうれん草、ニンニク、カリフラワー、鶏肉、七面鳥など、さまざまな食品に含まれているため、これらの食品をもっと食べることができます。しかし、吐き気を治療するために推奨される用量（10〜25 mg、1日3回）は、単独で食べ物を食べることで得られるよりも高いので、おそらく効果を確保するためにビタミンのサプリメントを摂取したいでしょう。ビタミンB6は、朝の病気の治療に役立つように設計されたさまざまなキャンディーやロリポップにも含まれています。出生前のビタミンにはすでにビタミンB6が含まれており、ビタミンを多すぎるとあなたとあなたの赤ちゃんに悪影響を与える可能性があることに注意してください。

   医師に尋ねてください

   • いつものように、妊娠中に、特に大量の食事に新しいものを紹介する前に、医療提供者に確認する必要があります。生ingerとビタミンB6は安全で効果的な救済策のためのものですが、あなたの医療提供者だけがあなたの病歴を知っており、彼らがあなたのために働くかどうかを伝えることができます。