血液をデトックスする方法

血液のデトックスは、血液を清浄に保ち、体中に酸素や栄養素を効率的に運搬するために重要です。血液中に毒素が過剰になると、臓器機能が低下し、疲労感、息切れ、頭痛、アレルギーなど様々な不調を引き起こします。

必要なもの

クランベリージュースを1〜2杯（約200〜400ml）毎日飲みます。クランベリーにはタンニンが含まれ、コレステロールや細菌の除去を助けます。濃縮ジュースは糖分が多いため避けましょう。
サルサパリラの根をカプセルで摂取します。血液浄化作用があり、フィトケミカルとミネラルが毒素の排出を促します。目安は425mgのカプセルを1日2回、計3粒です。
レッドクローバーのサプリメントを摂ります。イソフラボンという抗酸化成分が化学毒素や環境汚染物質の除去を助けます。目安は320mgのカプセルを1日3回、計2粒です。
タンポポの花茶を1〜2杯飲みます。主成分のイヌリンが血中の汚染物質や薬剤残留物を洗い流し、肝臓機能を高めます。作り方は、乾燥したタンポポの花（茎・葉含む）3カップを沸騰したお湯に入れ、数分抽出します。残りは保存容器に入れておき、好みで蜂蜜を加えて甘みを調整してください。砂糖や人工甘味料は使用しないでください。