ホメオパシーによる結腸ケア

結腸の問題は、偏った食生活や腸に緊張がたまることから生じます。食物や老廓の通過が妨げられると、ガスや固形物が腸内に滞留し、痙攣、膨満感、便秘、粘液、痛みを引き起こします。胃や結腸の症状を和らげるために処方される抗生物質や薬は、腸内の善玉菌バランスを乱すことがあります。実践的かつ合理的な知識で結腸のトラブルを根本から改善しましょう。

治癒のための食事

• 消化器系は、栄養豊富な食事を摂ることで自ら回復します。まずはジュースにした生野菜を中心に、徐々に生果実ジュース、生野菜、果物、玄米を取り入れましょう。小麦は胃腸に負担をかけやすいので、ライ麦やエゼキエルブレッドを選びます。フラックスシードは腸の規則的な排泄を助け、飲み物やオートミールに小さじ1杯程度加えるか、ピーナッツバターやサラダに振りかけ、またはそのままスプーンですくって摂取できます。1日最低8杯（約2リットル）の水を飲むことを心がけてください。

  食事後はすぐに横にならず、背筋を伸ばして座り、体調の変化に注意しましょう。倦怠感、吐き気、アレルギー反応を引き起こす食材は除外します。高フルクトースコーンシロップやトランス脂肪酸を含む食品は避け、添加物の多い加工食品は栄養価が低いので控えましょう。

ハーブ

• ハーブは自然の治癒力を高める食品でもあります。新鮮なまま食べる、カプセルにして服用する、ティーとして飲む、またはチンキとして使用する方法があります。カプセルは1日2〜4粒、チンキは1回小さじ1を4時間ごと、または1日2回服用してください。

  カモミール、キャットニップ、アロエベラは消化管を鎮静し、ペパーミント、ディル、フェンネルは消化不良や便秘を改善します。腸内の自然なフローラを整えるために、健康食品店で販売されているラクトバチルス・アシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）を取り入れましょう。ヨーグルト1容器に含まれる量よりも多くの善玉菌を補給できます。

ストレス解消

• 心と体はエネルギーでつながっています。自分のストレス要因を見つけ、長期的な問題に対しては楽観的に対処し、感謝できる美しいものを探しましょう。自分自身と人生を愛する方法を学びます。

  自宅の雰囲気を自然光と、青・緑・ピンク・紫といった落ち着く色彩で整えます。ラベンダー精油の香りを吸うと、脳がセロトニンというホルモンを放出し、リラックス効果が得られます。入浴時に数滴のラベンダーを加え、キャンドルを灯し、ラベンダーを混ぜたマッサージオイルをお腹に塗ってリラックスしてください。古代ギリシアの医学の父、ヒポクラテスは「健康への道は、毎日の芳香浴と香り付きマッサージである」と語っています。

  重篤な症状がある場合は必ず医師に相談しましょう。栄養バランスの取れた食事、毎日の運動、前向きなエネルギーの創出を心がけることで、精神的な安定、身体的な活力、仕事の生産性向上、そして人間関係の改善が期待できます。