変化の時期
閉経は体と代謝システムに大きな変化をもたらすため、50代以上の女性の10％以上が甲状腺機能が十分に働いていないことに気づきます。メイン州のWomen to Women Health Clinic創設者で産婦人科ナースプラクティショナーのマルセル・ピックは、\"閉経・更年期はTSH（甲状腺刺激ホルモン）値が上昇し、甲状腺機能低下症と診断されることが多いが、従来の医師はこの関係についてほとんど語らず、合成レボチロキシン（Synthroid）などの処方薬以外の解決策も提案しない\" と指摘しています。
アルモア・サイロイド（自然甲状腺薬）
アルモア・サイロイドはT3 と T4 の両方を含む自然由来の甲状腺ホルモン補充剤です。ただし、個々の患者に合わせた用量調整が必要です。\"T3 と T4 の比率を個別に調整できるよう、調剤されたカスタム製剤を処方してもらうことを検討してください\" とピックは助言しています。
ハーブによるバランス
更年期の甲状腺治療に有効なハーブは多数報告されています。アサ・ハーショフ N.D. とアンドレア・ロテリ N.D. は著書『ハーブレメディーズ』で、\"ハーブは更年期症状の緩和に非常に効果的で、長期的には下垂体・卵巣・甲状腺ホルモンのバランスを整えることができる\" と述べています。
推奨ハーブ
- 苦味ハーブ（タンポポ、ゲンチアナ、タラキア）：低機能の甲状腺を刺激し、代謝と甲状腺栄養素の分解を促進します。
- バグルウィード（Lycopus virginianus）：甲状腺機能亢進症や甲状腺肥大の緩和に使用。
- コレウス（Coleus forskohlii）：甲状腺ホルモンの産生を増加させ、放出を促します。
- ゴツコラ（Centella asiatica）：橋本病など自己免疫性甲状腺疾患に用いられ、精神機能の改善や髪・爪の正常化を助けます。
- ググル（Commiphora mukul）：甲状腺刺激作用があり、内分泌系の異常や月経周期の調整にも有益。
- ハイザオ（Sargassum fusiforme）：橋本病に用いられ、甲状腺全体の機能向上とむくみ・腫大の改善に効果。
- アイリッシュモス（Chondrus crispus）：ヨウ素が豊富で、甲状腺健康に不可欠。
- 昆布・ブラダーラック（Fucus vesiculosus）：甲状腺機能を刺激し、T4 のレベル上昇と基礎代謝の向上を促します。
- メドウズイート（Filipendula ulmaria）：甲状腺過活動を鎮め、うつ症状の緩和に役立ちます。
- マザーウォート（Leonurus cardiaca）：腫れた甲状腺や過活動を抑え、月経調整と抑うつの軽減に有効。
- シベリア人参（Eleutherococcus senticosus）：甲状腺機能を高め、ホルモンバランスと情緒の安定をサポート。
その他の栄養素
ビタミンB群が豊富なナッツ、種子、全粒穀物、ヨウ素を多く含む根菜、魚介類、海藻を積極的に摂取しましょう。ビタミンDは免疫機能と代謝を支えるので、1日2回、各20分程度の日光浴を推奨します。