ウイイティーで速く体重を減らす方法

あなたが体重を減らそうとしている場合、伝統的な中国のウイイ茶を飲むと、減量を加速し、ベルトのバックルをより速く緩めるかもしれません。ウイイティーは、福建省のウイ山脈から始まる特定のタイプのウーロンティーです。味と色のために部分的に酸化されたWu-yiは、緑茶の健康と代謝の利点の多くを保持し、自然で全体的なライフスタイルに健康的な追加を加えます。

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必要なもの

• 認定オーガニックウイイティー

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手順

1. • 1

     Wu-yi Teaの認定オーガニックブランドを購入します。これにより、毎日飲んでいるお茶が農薬や殺菌剤で覆われていないことが保証されます。あなたが購入しているウイイティーのブランドが実際に中国のウイエ地域から来ていることを確認するために確認してください。お茶を作るために使用される特定の品種は、緑茶や紅茶を作るために栽培されている品種とは異なります。

   • 2

     毎日2〜3カップのウイイティーを飲みます。 2009年に「中国の統合医療ジャーナル」に掲載された研究で、研究者である彼のロングロングと同僚は、肥満の被験者にウイイティーを与えることで体重が大幅に減少したことがわかりました。 6週間後、毎日8 gのお茶を摂取した参加者は体重を減らし、脂肪代謝を改善し、心血管の健康を改善しました。

   • 3

     砂糖、蜂蜜、モルト大麦、リュウゼツランのシロップなどのお茶に甘くする材料を追加しないでください。これらのカロリーが豊富な製品は、風味のために追加されたときにお茶を飲むことの体重を減らす利点を妨げます。甘味料、添加物、フレーバーがない純粋なウイイティーを飲むのを楽しんでください。

   • 4

     就寝時間の近くでウイイティーを飲むのをやめなさい。紅茶や緑茶のように、ウイは各カップにある程度のカフェインを含んでいます。 2006年に「アメリカ栄養大学のジャーナル」に掲載された研究で、研究者たちは、ウーイなどのウーロンティーの平均カフェイン含有量が乾燥茶1グラムあたり29 mgのカフェイン含有量であることを発見しました。紅茶やコーヒーのカップほど強くはありませんが、ウイイは中枢神経系の刺激を引き起こし、落ち着きや不眠症に寄与する可能性があります。午後5時以降にウイイティーを飲むのをやめます。カフェインを処理してシステムから除去するのに十分な時間を体に与えるために。