うつ病に自然なハーブ療法を使用する方法

誰もが時々うつ病を経験します。自然なハーブ療法は、生命の損失、死、またはその他の挑戦的な状況に対処する際に一時的なうつ病に最適です。以下は、うつ病を治療するために最も一般的に使用されるハーブの5つです。

手順

1. • 1

     ハーブ治療としてのダミアナ

     ダミアナの茎と葉は、通常、ハーブティーを作るために使用されます。うつ病の治療には、毎日3杯のハーブティーが推奨されます。また、毎日3回、チンキの2〜3 mLのハーブチンキと見なすこともできます。ハーブカプセルは、毎日600 mgで摂取することもできます。

   • 2

     天然のハーブ療法としてのセントジョンズワートカプセル

     セントジョンズワートは、うつ病の治療に最も一般的に使用されるハーブです。ドイツでは、聖ヨハネの麦汁はうつ病の治療のために承認されており、この病気のために医師によって定期的に処方されています。セントジョンズワートは通常、お茶、カプセル、またはチンキの形で撮影されます。セントジョンズワートは、最大限の利益のために少なくとも1日に2回服用する必要があります。

   • 3

     天然のハーブ治療としてのラベンダーオイル

     ラベンダーは通常、エッセンシャルオイルの形で使用されます。オイルの深呼吸が供給され、私をすばやく迎えに行きます。それは、ポトルリスや自家製の空気清らかさで使用して、毎日精神を高めることができます。ラベンダーをエッセンシャルオイルとして使用することに加えて、花は、口頭で服用するためのハーブティーとハーブチンキを準備するためにも使用できます。

   • 4

     自然なハーブ治療としてのヴァレリアンティー

     ヴァレリアンは、うつ病を治療するために一般的に使用されるハーブです。バレリアンを試すことに興味がある人は、それがハーブ鎮静剤であることに注意する必要があります。ヴァレリアンは睡眠を誘発することで有名です。あなたが疲れていて、通常よりも頻繁に眠りにつくようなうつ病がある場合は、うつ病を治療するために別のハーブを選ぶことをお勧めします。ヴァレリアンは、うつ病の治療のために国立無料および代替医療センターが推奨する2つのハーブの1つです。

   • 5

     自然なハーブ治療としてのベルガモットオイル

     エッセンシャルオイルの形のベルガモットは、うつ病の治療に一般的に使用されます。ベルガモットオイルをディフューザーに入れて、ストレスやフラストレーションの時、またはうつ病の症状が最悪のように見えるときに使用します。