目の疲れを癒すハーブパッドの作り方
長時間のパソコン作業や強い日差し、細かい文字の読書で目が疲れてしまったとき、まるでサンドペーパーでこすったような感覚になることがあります。そんなときは、ハーブの浸出液を使ったアイパッドが手軽にリフレッシュできます。カモミールやマリーゴールド（カレンデュラ）は抗炎症・鎮静作用があり、目の疲れを和らげてくれます。
必要なもの
- 乾燥カモミールの花または乾燥マリーゴールドの花 小さじ2
- 水 1カップ
- 綿パッド
- 鍋
作り方
- 鍋に水1カップと乾燥ハーブ小さじ2を入れ、沸騰させずに約10分間弱火で煮出します。
- 火を止め、完全に冷ます。ハーブをこして液体だけを残し、ハーブは捨てます。
- 冷めたハーブ液に綿パッドを浸し、余分な液を軽く絞ります。
- 仰向けになり目を閉じ、パッドを目に当てて20分間リラックスします。