体重に対する薬草の効果

薬草は、体重減少を支援するために長い間使用されてきました。食事と運動と相まって、ハーブの減量レジメンは減量をスピードアップし、一般的な健康を改善することができます。安全な量で使用される減量ハーブは、処方減量薬の安全な代替手段になる可能性がありますが、副作用と虐待の可能性に注意することが重要です。

1. 熱生成ハーブ

   • 熱生成ハーブは、呼吸速度、心拍数、消化率を増加させることにより、体重に影響を与えるハーブです。一般的な熱生成ハーブには、緑茶、イラクサ、タンポポが含まれます。熱生成ハーブには、通常、カフェインなどの刺激剤が含まれています。カフェインは、余分なカロリーを消費するのに役立ち、体の体重を減らすこともできます。刺激剤ベースの減量ハーブの使用に関連する有害な生理学的効果には、不安、めまい、吐き気、発汗、腹部のけいれんが含まれます。ハーブ刺激剤の不利な心理的影響には、怒り、パニック、極端な場合、幻覚、精神病のエピソードが含まれます。ハーブ刺激剤の一部のユーザーは、ハーブの刺激剤効果に夢中になる可能性があり、刺激剤の治療が停止するとエネルギーのクラッシュが発生します。

   水を還元するハーブ

   • 利尿ハーブとしても知られる水を還元するハーブは、体がより速い速度で水を追放するため、減量に使用されます。利尿薬は脂肪を減らすことはなく、一時的な減量効果のみを提供します。これは、新しい水が再吸収されると水の重量が取り戻されるためです。利尿薬は、摂取中に十分な水を飲まないと脱水を引き起こす可能性があるため、危険です。一般的な利尿薬には、OVA Ursi、Linden、Yarrow、および緑茶、イラクサ、タンポポなどのカフェインを含むハーブが含まれます。

   ハーブの下剤

   • ハーブの下剤は、推奨される減量の方法ではありません。ハーブの下剤は消化器系を刺激し、体が吸収するには速すぎる速度で食べる食べ物を空にします。ハーブの下剤を使用すると、必要な身体塩の不足を含む重度の栄養不足を引き起こす可能性があり、入院と死亡につながる可能性があります。

   食欲抑制剤

   • ハーブの食欲抑制剤は、あなたがいっぱいであることをあなたの脳に送信します。食欲抑制剤は、渇望を止めて食べることを減らすために、食事の前、最中、または後に摂取することができます。一般的な食欲抑制剤には、カイエンペッパー、フェンネル、グレープフルーツが含まれます。食欲抑制性ハーブの副作用には、吐き気と腹痛が含まれます。

   考慮事項

   • ハーブ減量計画の開始について健康上の懸念がある場合は、常に医師に確認してください。一般に、減量に安全であると認識されているハーブには、イラクサ、緑茶、タンポポが含まれます。

   警告

   • 減量計画を開始する前に医師に連絡することが重要です。ハーブ減量サプリメントは、それ自体で重大な減量を引き起こすことを意図しておらず、健康的な食事と運動計画と組み合わせる必要があります。