喫煙をやめるために利用できる薬草

神経の緊張緩和

スカルキャップは禁煙中の不安を和らげ、バレリアンは喫煙による不眠に有効です。カヴァカヴァ、パッションフラワー、セイヨウオトギリソウも神経を落ち着かせ、不安を抑えるのに役立ちます。

リコリス（甘草）の根は手や口を占めることで、喫煙の代替となります。また、疲れた副腎を鎮める効果があります。使用は6週間以内にとどめ、高血圧や心臓、肝臓、腎臓に問題がある人は避けてください。

マリーゴールド（マリーン）は肺の炎症を和らげ、粘液を薄めて損傷組織の修復を促進します。コルトスフットも同様の効果がありますが、肝臓に対して毒性があるため注意が必要です。

インド料理に使われるターメリックは発がん物質の除去とがんリスクの低減に寄与するとされています。ターメリックに含まれるクルクミンは体内の炎症抑制にも効果があります。

ブルーロータスは神経トニックとして用いられ、葉を巻いたハーブティーは強い鎮静作用があり、タバコへの強い欲求を抑えるのに役立ちます。

ロベリアは禁煙サポートに広く用いられますが、過量摂取やタバコと併用すると、昏睡、痙攣、嘔吐などの重篤な中毒症状を引き起こす可能性があります。