重度のガスに対する家庭薬

消化器系におけるガスの過剰な蓄積は、不快であるだけでなく、恥ずかしいことを証明することもできます。幸いなことに、余分なガスの蓄積を緩和、排除、防止するために実行できるいくつかの手段があります。

1. ガスの原因

   • 胃と腸のガスは、大量の空気を飲み込むか、食物の不完全な消化によって引き起こされます。空気を飲みすぎることは、速すぎたり飲んだり、喫煙したり、歯茎を噛んだりした結果です。口から摂取されたほとんどの余剰空気は、げっぷを通して戻ってきます。小腸は少量を吸収し、残りは下部の腸を通って移動し、直腸を出ます。胃や小腸で消化されていないため、残りの材料は腸の下部領域に移動し、自然に存在する細菌がそれを分解し、その過程でガスを放出します。

   救済を見つける

   • メントールは、消化管の筋肉になだめるような影響を与える傾向があります。ガスを緩和するためにペパーミントティーを試してみてください。または、食事の前にティースプーンのフェンネルの種を噛んでみてください。液体を温水に混ぜて、それを飲んでガスを排除します。
     パセリは、鼓腸を緩和できるおいしい栄養価の高い飾りとサラダの成分です。
     ガスを避けるのにも役立ちます。キャベツ、豆、ブロッコリー、ソルビトール（人工甘味料）、チーズ、リンゴ、洋ナシ、炭酸飲料など、食事からガス生産食品を排除し、消化に影響することを確認するために一度に1つずつ再導入します。

   予防医療

   • ゆっくり食べる。食物を徹底的に噛むことは消化プロセスの重要な部分です。
     食事後すぐに歩いてください。