落ち着きのない脚症候群のハーブ療法

落ち着きのない脚症候群、またはRLSは、体の部分、通常は脚を動かす衝動によってマークされた状態です。この状態は、不活動または休息の期間中に悪化し、動きは一時的に症状を軽減します。この状態に関連する感覚には、筋肉組織のかゆみ、燃え、くすぐりが含まれます。この状態の最も一般的な原因は鉄欠乏と考えられていますが、妊娠、睡眠時無呼吸、糖尿病、関節リウマチなど、他の多くの状態や疾患がRLSに関連しています。標準的な治療は、抗けいれん薬の薬物療法、カフェインおよびアルコール摂取量の減少、処方薬ロピニロールまでの範囲です。条件を緩和するのに役立つ可能性のあるハーブ療法やその他の非併用治療があります。

1. Astragalus

   • Astragalusは、鉄の吸収だけでなく、循環（RLSの寄与因子の1つ）をサポートするのに役立つと考えられているハーブです。これらのプロパティは両方とも、RLSを緩和するのに役立ちます。 Astragalusはカプセル形式で利用できます。

   鉄のサプリメント

   • 鉄欠乏によるRLSを患っている人にとって、鉄の補給は、症状の一部またはほとんどさえ緩和することができます。鉄のサプリメントは、タブレット形式で入手できます。

   葉酸

   • ビタミンBの一種である葉酸は、RLSに関連する物理的感覚の一部を緩和するのに役立つと報告されています。葉酸は、錠剤とカプセルの形で入手できます。

   valerian

   • ヴァレリアン、またはヴァレリアンの根は、RLSの症状を緩和するのに役立つストレス、睡眠障害、落ち着きのなさを軽減するのに役立つ鎮静特性を持っていると考えられているハーブです。カプセル形式で利用できます。

   心血管運動

   • 循環不良は、RLSに示されている原因の1つであり、ウォーキング、ジョギング、水泳などの定期的な心血管運動が全体的な循環を改善するのに役立ちます。これにより、RLSの症状の一部が軽減されます。