自宅で副鼻腔風邪をすぐに治す方法

はじめに

風邪の初期症状として体がだるくなり、鼻水が出てくると、くしゃみや咳が続きます。鼻腔が詰まり、喉に粘液がたまってきたら、すぐに対策を講じる時です。自宅にある調味料やサプリメントで、速やかに副鼻腔の風邪を改善できます。

朝と就寝前にビタミンCカプセルを各3粒（粉末が入ったカプセルタイプ）摂取します。ビタミンCは免疫力を高め、風邪の症状を和らげます。さらに、マルチビタミンを1〜2粒併用すると効果的です。
レモンとハチミツを加えた温かいお茶を大量に作ります。レモンに含まれるビタミンCがウイルスに働きかけます。可能であれば緑茶、なければ普通の紅茶でも構いません。1日3杯以上飲むと鼻づまりが改善しやすくなります。
日中は随時、亜鉛ロゼンジを舐めます。亜鉛は風邪の期間を短縮する効果が研究で示されています。薬局やドラッグストアで購入可能です。
鶏肉のスープを摂取します。直接的な治癒効果は証明されていませんが、温かい液体が喉や鼻腔を潤し、症状緩和に役立ちます。
長めの熱いシャワーを浴び、顔に当たる蒸気で鼻や喉の粘液を緩めます。蒸気浴は鼻詰まりの解消に有効です。