喫煙禁煙に役立つハーブ療法
喫煙は米国で予防可能な死亡原因のナンバーワンです。禁煙には強い意志と決意が必要ですが、ハーブ療法が肺や気道を鎮め、禁断症状に伴う不安や緊張を和らげる助けになります。
コルツフット（ヨモギ）とマリーン（マルハン）
これらのハーブは粘液を薄くし、肺を整え、炎症を抑えて分泌物を排出しやすくします。
ロベリア（ロベリア）
咳を和らげ、気管支を鎮静します。また、ニコチン受容体に結合する作用があるとされ、渇望感を減少させる可能性があります。
スカルキャップ（シロツメクサ）
禁煙時に伴う不安感を軽減します。
バレリアン（バレリアン根）
筋肉の緊張をほぐし、睡眠障害がある場合は自然な睡眠導入として利用できます。
パッションフラワー（西洋カモミール）
日中でも夜間でも、ニコチン離脱に伴う緊張を和らげます。
シジアンダ（五味子）
全身のストレスに対応し、肺を強化します。これにより、禁煙時のサポートとして高い効果が期待できます。
ターメリック（ウコン）
インド料理で使われるスパイスで、喫煙により体内に残る発がん性物質の除去を助けます。食事に数回取り入れることでハーブ療法として活用できます。