高血圧を自然に制御する方法

サイレントキラーは、高血圧が考慮されるものです。 高度な高血圧の標識
は、頭痛、めまい、発汗、息切れです。しかし、合併症が発生するまで症状はありません。また、高血圧の制御に有益な多くのサプリメントとハーブもあります。

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必要なもの

• 血圧監視デバイス
• リンゴ、ブロッコリー、ニンニク、メロン、グレープフルーツ、緑の葉の野菜などの果物や野菜のたくさんの果物
• オート麦、玄米、そばなどの穀物がたくさんあります。
• リンゴ、ニンジンビート、セロリジュースなどの新鮮なジュース

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手順

1. • 1 <図>

     再commendation：ridgedした塩のない食事に従ってください。私たちが消費する食物のほとんどは、すでに塩を持っています。あなたが食べ物を塩漬けにせずに行けないと思うなら、それが楽になると信じてください、あなたの味覚はより少ない塩漬けの食べ物に慣れてしまいます。 高繊維食品と繊維サプリメントも役立ちます。

   • 2 <図>

     サプリメント：1。カルシウムとマグネシウム（欠損は高血圧に関連しています。2。ビタミンEは心臓機能を改善します。3。ガーリックは血圧を低下させます。ハーブ：ハーブ：ローズマリー、パセリ、フェンネルを使用します。

   • 3 <図>

     あなたの食事から減ります：カフェイン、喫煙、アルコール。すべての動物脂肪、熟成チーズ、醤油、すべての加工食品。