ハーブで喫煙をやめる方法

タバコの習慣を辞めることは決して簡単ではありませんが、ハーブは1か月後にこれを行うのに役立ちます。習慣を蹴る上で最も重要な部分はあなたの精神的態度です。あなたは本当に成功するために本当に辞めたいと思う必要があります。他の誰かのためにそれをしようとしている場合、それはうまくいきません。あなたはあなたの健康に対する彼らの懸念に同意するかもしれませんが、あなたが喫煙があなたにとって良くないことを知っていても、欲望はあなたの中から来なければなりません。 「冷たい七面鳥」をやめることは非常に困難ですが、ハーブの喫煙ブレンドでは、ここに示されている式に基づいて、タバコの消費を徐々に減らすことができます。この「レシピ」は、シガーの良い代替品を提供します。なぜなら、辞任の一部には、喫煙の物理的な行為を乗り越えるなど、パックからタバコを塗り、照らし、熱い煙の最初の爆発を吸い込み、それからあなたが終わったらそれを突き刺すことが含まれるからです。あなたはまだそれらすべてをすることができますが、実際にあなたの貧しい肺を癒すのに良いハーブを使用します。その後、ハーブフォーミュラの使用を徐々に減らすことができれば、タバコを含まないでしょう。

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必要なもの

• 4カップcoltsfoot
• 1カップのムルイン
• 1カップのMugwort
• 2大さじ。甘草の根
• 2大さじ。ローズマリー
• ½カップペパーミント（オプション）
• タバコの紙またはパイプ

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手順

1. • 1

     地元の自然食品店で乾燥ハーブをまとめて購入するか、オンラインで注文してください。この調製方法は、このブレンドの煙をよく作るのに最適であるため、すべてのハーブが粉末ではなく「切断され、ふるいにかけられている」ことを確認してください。

   • 2

     大きなボウルに、コルツフット4カップ、マルライン1カップ、マグウォート1カップ、2 TB甘草根、2 TBローズマリーを混ぜます。ミントの風味が好きなら、ペパーミント½カップを追加することもできます。これにより、かなりの量の喫煙ブレンドが作成されます。大量に作る場合、すぐに別のバッチをブレンドする必要はありません。

   • 3

     喫煙ブレンドを大きな密閉瓶またはロックビニール袋に保管してください。

   • 4

     タバコをハーブブレンドと混ぜて、この週ごとのフォーミュラをフォローしてください。週1：75％タバコと25％のハーブを混ぜます。 Week 2:Mix 50% tobacco with 50% herbs. 3週目：25％タバコと75％のハーブを混ぜます。 4週目：100％のハーブのみを吸う。

   • 5

     緊張している、怒っている、または緊張していると感じている場合は、必要に応じてヴァレリアンの根カプセルまたはチンキを服用することを検討してください。 ValerianはNatural Foods Storesで入手でき、たまに使用しても安全です。見つけやすいもう1つの落ち着いたハーブはカモミールです。カモミールを含むティーバッグは、通常の食料品店や自然食品店ですぐに入手できます。