オレガノの活用法と健康効果
オレガノは世界で最も人気のあるスパイスのひとつで、トマトやパスタ料理の風味を引き立てます。さらに、この香草は強力な天然薬でもあり、家族の健康を支える多くの効果があります。
必要なもの
- 乾燥オレガノ
- オレガノオイル
手順
料理やお茶、オイルとしてオレガノを活用しましょう。強力な抗酸化作用と抗がん性があり、ポテトやリンゴ、オレンジよりも抗酸化力が高いとされています。
濃いオレガノティーを抽出し、できるだけ多く飲むことで、腸内の寄生虫ジアルジアによる食中毒を予防できます。ジアルジアは食中毒や旅行者下痢の主因とされ、オレガノは一般的な薬よりも効果が高く、副作用が少ないと報告されています。
オレガノティーやオイルは内服・外用ともに細菌感染に有効です。喉や歯の感染にはティーでうがい、皮膚感染にはティーで洗浄、E.coli などの内部感染には飲用してください。
オレガノには自然な抗ヒスタミン・去痰作用があり、呼吸器系の症状に効果的です。オレガノオイルを胸にマッサージしたり、内服したりすると、季節性アレルギーの予防・緩和、喘息の鎮静、咳の緩和に役立ちます。
にきび、虫刺され、口内炎、いぼなどに純粋なオレガノオイルを1滴垂らすと、真菌・ウイルス・細菌を殺菌し、感染予防、腫れやかゆみの軽減、治癒促進が期待できます。
オレガノの強力な抗真菌作用を利用し、足白癬（アスリートフット）やリングワーム、爪真菌にオイルをマッサージします。1日2〜3回、症状がなくなるまで続けてください。
オレガノティーはリラックス効果もあります。便秘や下痢の改善、体内寄生虫の除去、ガスや消化不良の軽減、胸焼け予防に役立ちます。好きなだけ飲んでください。