ジンジャーを使って消化不良を治療する方法

ジンジャーは、胃に見られる毒素と酸のバランスを中和するのに役立つ傾向があるため、消化不良の治療によく使用されます。生ingerは、腸を介した動きを調節し、体内で分泌されるより高いレベルの唾液や他の消化器液を生成するのに役立つことも示されています。

手順

1. • 1

     地元の食料品店にアクセスして、ジンジャーから作られたさまざまな製品を購入してください。生ingerは、根や粉末、カプセル、生ingerエールや茶などの飲み物として入手できます。しかし、多くの生ingerエールには生ingerが含まれていないので、材料を注意深く読んでください。

   • 2

     推奨される1 gの投与量に自分自身を制限します。消化不良を治療するための1日あたりの生ingerの。一般に、ジンジャーは消化不良の治療として最大3週間しか使用することをお勧めします。症状が続く場合は、より深刻な状態を経験している可能性があるため、医師に連絡してください。

   • 3

     生ingerの毎日の摂取量を3サービングまたは4サービングに分けます。 1グラムの生ingerパウダーは、4サービングに分割できます。ジンジャーパウダーは、胃と喉を和らげるため、一般的に消化不良の治療に効果的な生ingerの飲み物を作るのに使用するのに最適です。

   • 4

     ジンジャーパウダーまたは生inger根のスライスを使用して、生ingerティーを作ります。ジンジャーティーは、あなたの好みに応じて、熱いまたは冷たく提供できます。生inger粉の1食または生inger根の小さなスライスを1杯の沸騰した根のスライス1杯の沸騰したお湯に入れて、生ingerティーを作ります。

   • 5

     ジンジャーティーに甘味料をあまり使用しないでください。お茶に砂糖や人工甘味料を使用することに慣れているかもしれませんが、過度の甘味料は胃を刺激することでさらに消化不良を引き起こす可能性があります。蜂蜜は喉の痛みを和らげるのに役立つ可能性があるため、砂糖に代わる良い代替品です。