疲労を治療するためにグレープジュースを使用する方法

私たちは、一杯のワインを飲むことは心臓に良いと考えられていることを知っていますが、グレープジュースはどうですか？調査によると、グレープジュースには、発酵したいとこワインと同じ利点があります。グレープジュースは、その日の果物のサービングの1つとして資格があるだけでなく、疲労を治療し、より健康的な心臓を持ち、脳機能を高めるのに役立ちます。

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必要なもの

• seltzer/トニック水
• concordまたはwhiteグレープジュース

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手順

1. グレープジュース療法でエネルギーを高めます

   • 1

     疲労のさまざまな原因に慣れてください。疲労は、線維筋痛症、多発性、慢性疲労症候群、リウマチなどの特定の障害によって引き起こされることがあります。また、過度のストレスや食事の貧弱なため、免疫系の妥協に対する反応になる可能性があります。貧血は、疲労のもう1つの一般的な原因です。

   • 2

     あなたの疲労の潜在的な原因として他の病状を除外するためにあなたの医師を訪問してください。グレープジュースを飲むことは、いくつかの状態では禁忌です。これには、砂糖の量が実際に疲労を増加させる可能性があるためです。あなたが貧血であるかどうかを判断するために、彼に単純な血液検査を実施するように頼みます（血液中の鉄レベルが低い）。

   • 3

     8オンスを飲んで免疫システムを高めます。グラスのグラスジュースを毎日。グレープワインのように、ジュースには抗酸化物質として作用するフラバノイドが含まれています。抗酸化物質は、体の酸素使用の副産物である損傷したフリーラジカルを減らします。グレープジュースはまた、システム内の一酸化窒素の生産を増やすことができ、動脈をきれいに保つのに役立ちます。

   • 4

     ラベルを慎重に読んで、「ジュースカクテル」として宣伝されている製品または本物のフルーツジュースのごく一部を含む製品の購入を避けてください。グレープジュース療法から最大限の利点を受け取るには、100％のフルーツジュースを含むブランドを選択する必要があります。それ以外の場合、砂糖の衝突の疲労によって利点が打ち消されます。

   • 5

     白血病または軽いグレープジュースのみを使用して、貧血関連の疲労を治療します。暗いコンコードグレープジュースは、エネルギーの増加に最も効果があることが示されていますが、血液の鉄レベルを低下させる可能性もあります。一方、明るい色のグレープジュースは逆の効果があり、それを必要とする人々の血に鉄を加えます。

   • 6

     さわやかなグレープジューススプリッツァを飲むことにより、運動セッションの後、液体と筋肉の疲労を補充します。グレープジュースとセルツァーまたは強壮剤の水を混ぜて作った飲み物は、軽くて渇きます。また、ブドウジュースの完全なグラスよりもカロリーが低いです。