すべてを焦点を合わせる方法

すべてを焦点を合わせることは、私たち全員が私たちの生活の特定の時点で争わなければならないタスクです。短期的および長期的な目標を設定することにより、これを達成する方法はいくつかあります。焦点を当てるには、あなたがどこになりたいか、そしてあなたがそこにたどり着く方法のビジョンを持つ必要があります。よく考えられた計画を立て、達成することにしたことに固執する必要があります。

手順

1. • 1

     ネガティブではなくポジティブなものに集中することにより、焦点をリダイレクトしてください。ネガティブに集中し、あなたの人生のポジティブを見落とすのは簡単です。これが起こっているとき、あなたの焦点はあなたの認識と現実の点で完全に不均衡です。否定的な考えはあなたの動機を消耗させ、あなたが本当に幸せになる道を追求しないようにすることができます。

   • 2

     貴重な時間を先延ばしにして無駄にするルーチンを特定します。朝のコーヒーを飲むなどの単純な習慣でさえ、怠lazを引き起こし、焦点を失います。朝の新聞を読んでいるときにコーヒーを3杯飲む代わりに、1カップを飲んでタイマーとして使用してください。インスタントメッセージングは、焦点を失う可能性のある時間の浪費でもあります。あなたの時間の認識は重要です。

   • 3

     すべてをシャットダウンします。これには、コンピューター、携帯電話、テレビ、ビデオゲーム、および感覚に圧倒されるその他のテクノロジーが含まれます。あまりにも多くのテクノロジーに襲われているときに、焦点を達成し、維持することはほぼ不可能です。気晴らしが依然として厄介である場合は、耳栓を購入し、沈黙に集中してください。沈黙はあなたがより明確に考えるのを助け、あなたのセンターを取り戻すのに役立ちます。

   • 4

     あなたの人生の活動のリストを作成します。必要なものを特定し、不要なものを特定します。これらの考えを書面で取得することは、何をする必要があるかを固めるのに役立つことがあります。あなたのリストに固執し、あなたの人生の優先順位で活動を番号にしてください。

   • 5

     禅に行きます。最初は面白く聞こえるかもしれませんが、あなたの人生を簡素化し、「必要な」リストの活動のリストに瞑想を追加することは、あなたの人生を焦点にするのに役立ちます。あまりにも多くのアクティビティを1日に強制することに多くの時間を費やすことができるので、全体像を見失ってしまいます。詳細に迷子になるのではなく、鳥瞰図を見て、あなたの人生の重要なことに集中してください。