喘息に対するホリスティック治療法

基本サプリメント

• アレルゲンや免疫反応が喘息発作に関与するため、ビタミンAとβカロテンの摂取が有効と考えられます。ビタミンAは組織修復と免疫に必要です。ビタミンB5は抗ストレスビタミンとして、B6は免疫刺激作用があるため、医師の指導のもと投与が検討できます。また、マグネシウム不足は一部の喘息に関与すると報告されています。

  他に有望なサプリとして、ブロメラインとクエルセチンCの組み合わせがあります。ブロメラインは免疫刺激作用が強く、クエルセチンCは抗ヒスタミン効果で粘液分泌を抑えます。コエンザイムQ10もヒスタミン対策に役立ちます。さらに、地元（半径10km以内）で採取したはちみつやミツロウを毎日摂取すると、花粉アレルゲンへの感作が緩和されるとされています。

ハーブサプリメント

• 喘息や免疫力向上に効果が期待できるハーブとして、エキナセア、シダ、ジュニパーベリー、甘草、麻黄、パウダルコ、プロポリス、ミズナラ樹皮などがあります。特にエキナセアは免疫強化に優れ、麻黄は気道を開きます。ミズナラ樹皮は炎症を和らげる保護層を作ります。パウダルコの茶は天然抗生物質として作用します。ロベリア抽出物は気管支平滑筋の弛緩作用があり、発作時に有効です。ギンコウはギンコリドBを含み、喘息症状の改善が報告されています。

喘息に適した食事

• ホリスティック医療では全身を考慮し、食事の見直しが重要です。新鮮な果物・野菜、ナッツ・種子、オートミール、玄米、全粒穀物を中心に摂取し、低糖質・高タンパク質の食事を心がけましょう。

  3日間のジュース断食や、蒸留水とレモン汁を交互に飲むファスティングは、体内の毒素や粘液の除去に役立ちます。症状の程度に応じて、月に一度程度行うと効果的です。

  炭酸飲料や冷たい飲料は控え、乳製品は粘液産生を増加させるため避けます。アルファルファ、ビート、ニンジン、加工食品、塩、白い小麦粉・砂糖も避けるべきです。人によっては魚、赤肉、豚肉、鶏肉、七面鳥を制限する必要があります。保存料として使用される亜硫酸塩も発作の引き金になることがあります。