穏やかな瞑想室の作り方

瞑想する人は、毎日の瞑想の練習のために、家の部屋、スペース、またはエリアを捧げる必要があることがよくあります。瞑想室は、静かで穏やかな環境を作るだけでなく、私たちが誰であるかを反映する必要があります。部屋の設計において、考慮すべき要因がいくつかあります。場所、照明、雰囲気、個人的な快適さです。良いニュースは、あなたのために穏やかな瞑想室を作るためにインテリアデザイナーや風水マスターを雇う必要がないことです。これらのヒントを使用すると、独自の穏やかな瞑想室を作成できます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 自分の選択の色を塗る
• 椅子
• cushion
• 表
• キャンドル
• 香
• 香因子
• 一致
• Vase
• 花
• pictures
• cd player
• 瞑想音楽
• 瞑想服

もっと見せてください

手順

1. • 1

     静かなエリアにあるあなたの家の部屋を選んでください。椅子や床に座るのに十分なスペースが必要です。軽くてリラックスした色の部屋を塗りたいと思うかもしれません。ライトグリーンは1つの可能性です。

   • 2

     部屋に椅子を置きます。瞑想の椅子も適しており、瞑想者が瞑想の練習中に背中をまっすぐに保つのに役立ちます。床に座る予定がある場合は、代わりに快適なクッションを取得します。

   • 3

     椅子またはクッションの隣にテーブルを置きます。テーブルは、練習セッション中に使用できるさまざまなオブジェクトを保持するのに十分な大きさでなければなりません。祭壇としても機能する可能性があります。

   • 4

     適切な照明効果を作成して、穏やかな瞑想室を作ります。これを実現するには、テーブルと部屋の周りに香りや香りのないろうそくをいくつか置きます。また、選択した香を照らして、所有者に配置することもできます。

   • 5

     テーブルの上に新鮮な花で満たされた花瓶を置きます。 心を落ち着かせる効果がある設定のある画像を選択し、テーブルの上に配置します。これらの写真には、海、熱帯雨林、動物のシーンが含まれます。代わりに、神々の写真やアイコンを使用したい人もいるかもしれません。

   • 6

     CDプレーヤーと瞑想音楽を使用して、心を落ち着かせてリラックスさせます。音楽は、海、クジラ、または落ちる雨のような自然の音にすることができます。あなたを静かな気分にさせることができる音楽を選んでください。

   • 7

     瞑想中に快適でゆったりとした服を着てください。これらは、この目的とこの部屋でのみ使用する服である必要があります。別の方法は、瞑想のマントです。これらの提案のすべてを使用して穏やかな瞑想室を作ることは、人々がストレスを解消し、落ち着き、この芸術を練習し続けるように促すのに役立ちます。