乳糖不耐症を自然に治療する方法

乳糖不耐症は、多くの成人の間で一般的な病気です。乳糖不耐症とは、牛乳に含まれる砂糖である乳糖を吸収できないことです。幸いなことに、薬を使用せずに乳糖不耐症を自然に治療することができます。乳糖不耐症に苦しんでいる場合、この状態を自然に治療する方法がいくつかあります。

手順

1. • 1

     すべての牛乳と乳製品を避けてください。すべての乳糖関連の食品から離れることは、乳糖不耐症に関連する不快感を避けるための最良の方法です。 「非乳製品」または「乳糖を含まない」というラベルの付いた食品のみを使用します。

   • 2

     乳石などの酵素を牛乳に加えて、自然に乳糖を分解します。これらの酵素は、健康食品店やドラッグストアで購入します。酵素を消費する前に粉末酵素を数時間牛乳に投与して、酵素を適切に機能させるようにします。

   • 3

     食品で乳製品を消費します。多くの人々は、乳糖不耐症の症状が、牛乳、チーズ、またはその他の乳製品を消費するときに食べると完全に緩和または消去されることを発見します。

   • 4

     乳糖不耐症を治療するために牛乳に粉末ココアを入れます。ココアは、胃が空になる速度を遅くし、乳糖不耐症の症状を緩和することがわかっています。

   • 5

     Dairycareなどのサプリメントを服用してください。これらのサプリメントは、そうするために必要な酵素を作成することにより、体が乳糖を消化するのに役立ちます。 DairyCareはオンラインで注文することも、ほとんどの健康食品店で購入することもできます。