5マッサージの最も重要な利点

マッサージは、薬物や他の形態の医学的介入を使用しないという利点を持つ多くの身体的および感情的な病気からの緩和を提供する代替療法です。たとえば、マッサージは、身体的緊張を和らげるためにアスリートに提供されます。これは、身体の特定の部分に適用されるタッチと圧力の使用に基づいており、その結果、人の感情的または身体的な問題を緩和するのに役立ちます。

1. 痛みと痛み

   • マッサージの最も重要な利点の1つであり、実際に人々が治療を求める主要な理由の1つは、痛みを伴う関節と筋肉を和らげることです。マッサージ療法によると、マッサージは低下の痛みを軽減し、緊密に過労している筋肉を緩め、けいれんやけいれんからの緩和をもたらします。マッサージは、硬い関節を緩め、より自由で簡単な動きを促進するのにも役立ちます。

   感情的なストレス

   • マッサージのもう1つの重要な利点は、感情的なストレスを和らげ、人のリラクゼーションの状態を誘発する能力です、とNHS財団トラストダービーは言います。うつ病に苦しむ人々は、体内のエンドルフィン、幸福感を促進するホルモンを放出すると同時に不眠症と闘うことができるため、マッサージを受けることで利益を得ることができます。さらに、体の一部の身体的緊張を和らげることにより、これは同時に心を落ち着かせて落ち着かせ、ストレスと不安を軽減するのに役立ちます。

   免疫

   • マッサージセラピストであり、ブランドンレイナーの治療マッサージおよびナチュラルセラピーの学校のオーナーであるブランドンレイナーによると、マッサージは、体の白血球数を増加させることにより、感染に対する身体の防御により、人の免疫を高めることができます。マイアミ大学のTouch Research Instituteが実施した研究は、親が毎日子供をマッサージしたとき、子供の白血球数を増やしたことを示唆しています。より高い白血球数は、より強くてより回復力のある免疫系を促進し、それが感染と戦い、健康を維持する能力の向上を意味します。

   救済

   • NHS Foundation Trust Derby氏によると、マッサージは特定の病状からの緩和を提供し、特定の医療治療も補完することができます。たとえば、癌の化学療法を受けている患者は、ストレスと緊張を軽減し、治療の副作用の一部を緩和し、一般的な幸福感を促進するため、マッサージの恩恵を受けることができます。同様に、マッサージ療法によると、火傷に苦しむ人が怪我に関連する痛みや不安を軽減する能力を通じてマッサージの恩恵を受けることができます。

   エネルギーを回復します

   • マッサージは疲労を軽減し、人のエネルギーを回復することもできます、とマッサージ療法は言います。マッサージにより、心と体の緊張を軽減することで、人々はよりよく眠ることができ、一方、集中して自分自身を適用する能力を向上させることができます。マッサージは、体内の重要な臓器への血液と酸素の流れを刺激することにより循環を高め、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。