Sunlampは使用します

サンランプは光療法に使用され、多くの病状を治療できます。日焼けベッドなどのサンランプの中には非常に大きいものもありますが、テーブルの上に座るのに十分小さいものもあります。サンランプは、紫外線スペクトルに見られる短い波長を放出します。保護アイウェアは着用し、タイマーをチェックして、サンランプの光線に露出しすぎていないことを確認する必要があります。

1. ビタミンD

   • メイヨークリニックは、太陽が1日あたり10分間の暴露で十分なビタミンDを提供することを示唆しています。サンランプは、ビタミンDが不足している患者の代替品として使用されます。ビタミンD欠乏によって引き起こされる一般的な状態は、リケットです。 ビタミンDは、強い骨を形成して維持するために不可欠なカルシウムの体の吸収をサポートします。また、リンのレベルの調節にも役立ち、高血圧、骨粗鬆症、癌から保護するのに役立つ可能性があります。この必須ビタミンは、個人が正常な血液濃度を維持するのに役立つため重要です。

   季節性情動障害

   • 一般に悲しいと呼ばれる季節性情動障害は、通常、秋と冬の人々に影響を与えます。日光の欠如はうつ病の形を引き起こし、患者が無気力を感じさせ、甘くて澱粉質の食べ物に対する渇望を高めます。光療法に使用されるサンランプは、季節性のうつ病の影響を克服するのに役立ちます。

   不眠症

   • 朝の明るい光への露出は、より定期的なスケジュールを容易にするために睡眠パターンを変更する可能性があります。光療法は、不眠症に苦しむ個人が自然な概日リズムを確立するのに役立ちます。これは基本的に体のタイムクロックです。シミュレートされた日光は、短い日、長い労働時間、自然の日光に対する体の反応のバランスをとります。

   妊娠または母乳育児

   • うつ病に苦しむ女性の中には、妊娠中または母乳育児時に抗うつ薬を服用することはできません。一部の抗うつ薬は、妊娠中の健康上のリスクに関連していますが、うつ病がまだ治療されることが重要です。サンランプによる光療法は、内側の専門家の指導の下でうつ病の影響を減らすのに役立つ代替手段を使用できます。