バイオシグネチャプロトコル

動力学的パーソナルトレーニングによると、バイオシグネチャプロトコルは、減量方法の「スポット減少」で使用されます。オリンピックコーチのチャールズ・ポリキンによって開発されたバイオシグネチャーテストは、「血液ホルモンプロファイル」に対する個人の代謝と体重情報を測定します。このテストの結果は、コーチが人の体の特定の領域を対象とする運動ルーチンを作成し、より効率的で効果的なボディコンディショニングを確保するのに役立ちます。

1. 基本的なテストプロトコル

   • 動力学的パーソナルトレーニングによると、バイオシグナチュアテストには、身体の12個の場所にスキンフォールド測定が組み込まれています。スキンフォールドテストは、体脂肪を測定します。このデータが収集されると、トレーナーが脂肪の影響を受ける最も重要な領域を特定できるように使用されます。さらに、血液および酵素分析により、トレーナーは、人が脂肪を保存し、クライアントの個人データに合わせて運動とダイエットプログラムを作成する特定の理由を判断することができます。

   ホルモン読み取り

   • 適切な食事と運動ルーチンを確保するには、バイオシグネチャテストの結果を分析することが重要です。運動学的人格トレーニングによると、ホルモンの識別は、バイオシグネチャの結果を読むために不可欠な尺度です。データが処理されると、トレーナーは「ストレス」に関連するホルモンと「再生」の種類を比較する必要があります。比較が行われた後、トレーナーは、健康レジメンをどのように設計するかを明確に明確にすることができます。睡眠パターン、食事の習慣、エクササイズのスケジュールの計画を確立するでしょう。

   時間枠

   • バイオシグナルテストにおける重要なプロトコルは、テストのタイムラインを確立することです。バイオシグネチャテストは、特定の期間および特定の期間で発生する必要があります。最初のテストに続いて、3か月連続で14〜21日ごとに完全なテストを繰り返す必要があります。この時間枠を維持することは、適切なデータ分析と指定された健康計画の有効性を評価するために重要です。