バイオシグネチャー・プロトコル

バイオシグネチャー・プロトコルは、Kinetic Personal Training が提唱する「スポットリダクション」式の減量法に使用されます。オリンピックコーチのチャールズ・ポリキンが開発したこのテストは、個人の代謝や体重情報を血中ホルモンプロファイルと比較し、最適なトレーニングプランを導き出します。

基本テストプロトコル

テストは体の12か所での皮下脂肪厚測定（スキンフォールド）を行い、体脂肪率を算出します。取得したデータをもとに、脂肪が蓄積しやすい部位を特定します。さらに血液と酵素の分析により、脂肪が蓄積する原因となるホルモンバランスや代謝の問題を明らかにし、クライアントに合わせた運動と食事プログラムを作成します。

ホルモン測定

バイオシグネチャーの結果を正しく活用するには、ホルモンの読み取りが不可欠です。測定されたホルモンを「再生」系と「ストレス」系に分類し、どのホルモンが過剰または不足しているかを評価します。その結果に基づき、睡眠リズム、食事内容、エクササイズの種類とスケジュールを具体的に設計します。

期間設定

テストは一定のタイムフレームで実施することが重要です。初回測定後、14〜21日ごとに再測定を行い、3か月間にわたって計3回の完全テストを実施します。このサイクルを守ることで、データの変化を正確に分析し、プランの有効性を評価できます。