凍った肩の代替ソリューション

凍結した肩は、接着嚢胞炎とも呼ばれます。それは、肩の剛性と痛みを徐々に悪化させることに関連しています。凍った肩は、多くの場合、スリングを着用している場合、腕の長期の固定化によって引き起こされます。メイヨークリニックは、凍った肩の3つの段階、つまり痛みを伴う段階、凍った段階、解凍段階を特定しています。最後の段階では、凍った肩が解決し始めるはずです。 You should notice that your range of motion is improved.従来の薬を使用したくない場合は、これらの代替療法の一部を試してください。

1. 鍼

   • 鍼cup師を参照してください。鍼cup師が広範なトレーニングを受けており、肩の凍結患者との仕事の経験があることを確認してください。あなたの鍼cupは、あなたの体の特定の点に挿入された非常に小さな針を使用します。彼または彼女はそれらを15〜40分間そのままにします。この手順中に痛みを感じるべきではありません。鍼治療は、肩に伴う痛みと剛性の一部を緩和するのに役立つ場合があります。

   TENS

   • 経皮的電気神経刺激装置としても知られるTENSユニットを使用してみてください。 TENSユニットは、電極を介して体に接続されています。低い電流がユニットを介して神経に転送されます。 TENSユニットを使用すると、神経が痛みの衝動を運ぶのを阻害する可能性があります。また、体が追加のエンドルフィンを放出するのに役立つ可能性があります。これは、痛みに対処するのにも役立ちます。

   Niel-Asherテクニック

   • 肩の可動域を回復するのに役立つ理学療法が必要です。定期的にエリアを伸ばし続けることが重要です。 Niel-Asherテクニックを実践している理学療法士を見つけるのに役立つ医師に依頼してください。 Niel-Asher技術は、特定の方法で肩の筋肉を操作するように設計されています。目標は、特定の受容体を刺激して、脳が肩に通常の衝動を送るように促すことです。この手法は、モビリティを向上させるのに役立つ可能性があります。