うつ病の代替薬

うつ病は、栄養不良またはホルモンの不均衡に関連する可能性があります。どちらも、食事の単純な変化または追加のサプリメントを使用することにより、場合によっては改善することができます。 一部の人々にとって、代替薬を見つけてルーチンを変えることは、うつ病のために薬を服用するよりも魅力的です。

1. ビタミンD

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     自然な太陽の光を定期的に経験しない場合、ビタミンDの不足かもしれません。太陽はあなたの体がビタミンDを生成するのに役立ちます。うつ病はこのビタミンの不足に関連しています。

   Ginkgo Biloba＆St。ジョンのワート

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     Ginkgo BilobaとSt. John's Wortは、うつ病の代替薬として使用されています。それらは科学的に機能することが証明されていませんが、何百年も世界中で使用されてきました。

   sam-e

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     S-アデノシルメチオニン、SAM-Eは、体内で自然に生成されます。私たちが年をとるにつれて、私たちの体はうつ病に関連しているSAM-Eを少なく生産します。 SAM-Eは、高レベルの神経伝達物質セロトニンとドーパミンの生成に役立ちます。 SAM-Eは、処方された薬よりもはるかに少ない副作用で重度のうつ病の症状を緩和するのに役立ちます。

   5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）

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     西アフリカで見つかった植物の植物の種子ポッドから採取されたsimplicifoliaは、5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）は、感情と幸福感の化学的鍵であるセロトニンを産生することがわかっているため、うつ病の代替薬として使用できます。

   amoryn

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     Amorynにはセロトニン、ドーパミン、GABA、ノルエピネフリンが含まれており、そのすべてが脳にプラスの効果があります。