指向性マッサージを学ぶ方法

指向性マッサージは、実際には指圧の一形態です。指圧の芸術は何千年もの間実践されてきました。一部の専門家は、指圧がエンドルフィンの放出を促進すると信じています。エンドルフィンは、痛みの感覚を自然に減らす脳によって生成される「気持ちの良い」化学物質です。 Shiatsu Massageの専門家になるには、認定マッサージスクールのクラスを受講する必要があります。しかし、基本を手に入れるのは簡単です。

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必要なもの

• 指圧点のマップ
• マットまたはマッサージテーブル

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手順

1. • 1

     指圧点の地図を研究します。それぞれが体内の特定の場所に関連する360以上のポイントがあります。これらの特定のポイントへの圧力は、循環を促進し、緊張を和らげ、癒しを促進するために機能します。

   • 2

     親指で圧力をかける練習をしてください。親指を伸ばし、曲げずにマットまたはテーブルに圧力をかけたいと思うでしょう。親指、手首、または手首の筋肉を使用して圧力をかけないでください。代わりに、体全体に寄りかかり、体重を使用して圧力をかけてください。

   • 3

     友人や家族に練習させてください。マットやテーブルの上に横になって、体に圧力をかける練習を練習するように個人に頼みます。あなたがあなたのプレッシャーと硬さを測るのを手伝ってくれるように彼に頼んでください。指向性マッサージ中、セラピストは通常、3〜5秒間プレッシャーをかけます。

   • 4

     あなたのスキルを組み合わせてください。マップで概説されている領域で圧力技術を使用します。彼女が緊張、痛み、または慢性的な状態を持っているかどうか、あなたの友人や愛する人に尋ねてください。指圧点マップで症候性領域を見つけます。しっかりした圧力をその場所に適用し、5回繰り返し、毎回3〜5秒間圧力を維持します。

   • 5

     翌日、友人や愛する人と一緒に戻って、症状の変化を経験したかどうかを確認してください。これは、テクニックが機能しているかどうかを知るのに役立ちます。

   • 6

     Shiatsu Massageの詳細を知りたい場合は、地元の図書館や書店にアクセスしてください。基本を超えて移動するのに役立ついくつかのタイトルがあります。そして、認定セラピストになりたい場合は、お住まいの地域でテクニックを教える学校を見つけてください。