余分なガスの家庭薬

私たちは皆、過剰なガスの不快感と痛みに一度に苦労しています。 頻繁なガスの痛みと膨満感は、より深刻な状態の兆候である可能性があります。 ただし、余分なガスのほとんどの頻度の高い発作は、家庭用治療法で制御および処理できます。 各人は異なるため、症状を異なる方法で治療する必要がある場合があります。

1. 識別

   • ドライブスルーで購入したスーパーサイズの食事や、ファミリーホリデーディナーでマッシュポテトの余分な支援によって、余分なガスが持ち込まれます。あなたがまれに過剰なガスを経験している人なら、あなた自身で症状を処理できるはずです。 過剰なガスを引き起こしている外部刺激に注意を払ってから、それを除去または制限してください。

   専門家の洞察

   • メイヨークリニックの医師は、平均的な人が少なくとも1日12回以上ガスを通過すると述べています。しかし、場合によってはガスが蓄積し、それを追放することはできません。これにより、激しい痛み、けいれん、膨満感が生じる可能性があります。頻繁なガスの痛みは、過敏性腸症候群などの健康上の問題によって引き起こされる可能性があり、この状態を医学的に治療すると、過剰なガスの痛みが減少する可能性があります。

   予防/解決策

   • 予防は、過剰なガス痛のための最良の家庭薬です。エピソードをトリガーするものを特定します。 豆、ブロッコリー、炭酸飲料、乳製品、脂肪の多い食品、ストレスの多いライフスタイルなどの食品は一般的な原因です。

     1日に数回小さな食事を食べ、消化を助けるためにゆっくりと食べます。急速に食べると、過剰な空気が胃に閉じ込められ、ガス症状が発生する可能性があります。 ウォーキング、自転車、ヨガなどの適度な運動に従事することにより、ストレスを軽減します。 ペパーミント、生inger、またはカモミールティーを飲むと、胃を落ち着かせて消化を助けます。

   考慮事項

   • 自分の体と調和して、気分が良くなったり悪い気分になっているのかを発見することは、過剰なガスをコントロールするための重要なステップです。 特定の食品や高レベルのストレスにより、過剰なガスのエピソードが発生する場合、その食物を切り取り、ストレスの量を制限すると、問題の制御に役立ちます。 特定の種類のハーブティーを飲む場合は、常にすぐに利用できるようにすることが重要です。

   警告

   • 過剰なガスのすべての症状が一般的ではなく、医師の診察が必要になる場合があります。 腹痛とけいれんの頻繁なまたは進行中の症状は、過敏性腸症候群、クローン病、または潰瘍性大腸炎などのはるかに深刻な状態の兆候である可能性があります。 あなたの医師はあなたの状態を診断し、あなたの症状のための適切な治療を処方することができます。