自宅で簡単！Netiポット用塩水の作り方
Netiポットは鼻腔に塩水を流し込み、鼻の通りを洗浄して副鼻腔の痛みや圧迫感を和らげるシンプルな器具です。アレルゲン除去やアレルギー性頭痛の緩和にも効果があります。市販の塩水を買う必要はなく、家庭で作る塩水でも同等の効果が得られます。
必要なもの
- Netiポット
- 水 1カップ（約240ml）
- 小さな鍋
- 食塩 小さじ1/8（約0.6g）
作り方
- 鍋に水1カップを入れ、強火で沸騰させます。
- 沸騰したら火を止め、食塩を加えて完全に溶けるまでかき混ぜます。その後、室温まで冷まします。
- 冷めた塩水をNetiポットに注ぎ、鼻腔の洗浄に使用します。
※使用前に必ず水が室温になるまで冷ましてからご利用ください。