化学療法の副作用を緩和する方法

化学療法を受けることはストレスの多い経験です。がんの診断を心配することに加えて、化学療法自体の副作用にも対処する必要があります。これらの副作用は、軽度から重度まであります。あなたの個人化学療法レジメンの効果がどうであれ、あなたの医師はあなたが気分を良くするために薬を提供します。ただし、処方箋なしで一般的な化学療法症状を軽減する簡単な方法もあります。気分が良くなり、より健康を維持するために、これらのヒントに従ってください。

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必要なもの

• 水
• 果物と野菜
• 運動mat

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手順

1. • 1

     食事を待つのではなく、空腹を感じるときはいつでも小さな食事を食べます。熱い食べ物は吐き気を吐き出す強い臭いを放つことができるので、食べ物が冷めるまで待ちます。ソリッドフードが多すぎる場合、ミルクセーキや栄養シェイクは良い選択です。水、お茶、ジュース、生ingerエールなどのたくさんの液体を飲むと、気分が悪くなることを防ぐことができます。ジンジャーには、生ingerには反航海の特性があるため、ジンジャーティーは飲み物の特に良い選択肢です。食べる前にビールやワインを飲むと空腹になりますが、アルコールを消費する前に医師に尋ねることができます。

   • 2

     鍼治療をお試しください。臨床試験では、鍼治療の古代の慣行が吐き気や嘔吐を減らすことができることが示されています。 Journal of the American Medical Associationに掲載された104人の女性の研究では、鍼治療が処方抗嘔吐薬の効果を増幅することがわかりました。

   • 3

     液体を飲み、バナナ、米、トーストなどの食品を食べて下痢と戦います。下痢も一般的な化学療法の副作用です。カリウムレベルを枯渇させる可能性があります。バナナはカリウムが高く、アプリコットやジャガイモも同様です。

   • 4

     化学療法を開始する前に歯科医を掃除のために訪問し、喫煙を停止または削減することにより、痛みを伴う口の痛みを防ぎます。飲料水は口を和らげます。痛みが発生した場合は、飲むときにわらを使用してください。

   • 5

     メモと毎日のリマインダーを書き留めて、整理し続けます。クロスワードパズルやWord Findsのようなシンプルなゲームをプレイすると、心が鋭くなります。化学療法中、「化学室」はあなたが細部を忘れて曖昧に感じるようにします。

   • 6

     穏やかな運動で化学療法からの疲労と戦う。有酸素運動は、63人の化学療法患者の研究でエネルギーレベルを上げ、ストレスを軽減するのに役立ちました。ヨガの練習やマッサージを受けることは、安らかな睡眠を促進します。そして、鍼治療があなたが食べるのに役立つように、それはあなたがぐっすり眠るのを助けることができます。